Правила поведения на воде (беседа)

Чтобы избежать несчастных случаев на воде, уметь плавать недостаточно. Даже те, кто хорошо плавает, должны быть осторожны и строго придерживаться правил поведения на воде.

Купайтесь только в специально оборудованных для этого местах. В малознакомых прудах, речках, зато­ках, участках моря могут подстерегать неприятности: грязная вода, змеи, острые предметы, провалы на воде, сильное течение и т.д. По это же причине не прыгайте в воду в незнакомом месте - напоровшись ма корягу, сваю или другое препятствие, можно получить серьезную травму, потерять сознание и погибнуть.
Не идите на пляж, если плохо себя чувствуете. Любое недомогание лучше «пересидеть» дома, под при­смотром врача.
Начинайте купаться в солнечную безветренную погоду, при температуре воздуха не ниже +20, воды – не ниже+18 градусов!
Заходите в воду постепенно, чтобы смена температур не была слишком резкой. Если на берегу жарко, постойте немного у кромки воды, смочите ноги, руки, тело.
Не купайтесь слишком долго. Оптимальное время нахождения в воде комфортной температуры -10-15 минут. Если мышцу свела судорога, немедленно выходите на берег. Если это невозможно, попробуйте следующее:
-          лягте на спину, держитесь на поверхности воды, на несколько секунд постарайтесь расслабиться:
-          если схватило:
а)              икроножную мышцу - двумя руками обхватите стопу пострадавшей ноги и с силой гфдтяните ее к себе;
б)              мышцу бедра - обхватите рукой ногу с наружной стороны ниже голени у лодыжки, согнув ее в колене, с
силой потяните рукой назад к спине;
в)              пальцы руки - быстро, с силой сожмите кисть в кулак, а затем резким отбрасывающим движением
разожмите его.
-              несколько раз уколите сведенную мышцу любым сстрым предметом: булавкой, иголкой, ногтем.
Главное - не паникуйте и не напрягайте лишних мышц, иначе судорога может усилиться. Держитесь на спине, отдыхая, пока ваши усилия не дадут результата.
Находясь в воде, правильно дышите. Делайте вдох, когда находитесь меж­ду гребнями волн.
Если во время плавания в дыхательные пути попала вода, немедленно остановитесь, с помощью движения рук и* ног держитесь на поверхности, как можно выше поднимите голову и хорошенько откашляйтесь.
Попав в сильное течение, не боритесь с ним - не нарушая дыхания, плывите по течению, стараясь приблизиться к берегу.
Запутавшись в водорослях, не дергайтесь. Лягте на спину и мягко, спокойно отплывите в ту сторону, откуда приплыли. При необходимости осторожно освободите от водорослей руки, за­тем ноги.
Собираясь прокатиться на лодке, проследите, чтобы она была цела, оборудована всем необходимым, включая спасательные жи­леты для всех пассажиров. Заполняйте лодку равномерно, сту­пайте аккуратно, держитесь середины. Не садитесь на борт лодки, не раскачивайте ее, не ныряйте с борта в воду, не переходите с одной лодки на другую, не пересаживайте людей. Следите, чтобы дети выполняли эти правила, не оставляйте их в лодке одних.
Не оставляйте одних в лодке, на надувном матрасе и других плавс­редствах людей, не умеющих хорошо плавать. В любой момент им мо­жет понадобиться помощь.
Не оставляйте детей без присмотра возле воды, во время купания.
Не купайтесь в нетрезвом состоянии - это причина большинства трагедий на воде.